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교대근무 야간 수면일기 약국 수면 유도제 자멘쏙 오랜만에 카페에 와서 끄적끄적.. ㅎㅎ 저는 교대근무를 하고 있는 1인 입니다 남들보다 수면에 예민하다고 생각하여 야간근무를 돌때면 수면시간에 집착을 합니다 수면시간을 기록도 할겸 저의 6일간의 야간근무 수면 일지를 써보겠습니다 저는 14~22시 6일, 22시~06시 6일, 08시~17시 6일 이런식의 패턴으로 근무를 하고있습니다 3월엔 19일부터 24일까지 근무를 했네요! 19일(화) 엔 02시~09시 총 7시간을 자고 (푹자진 못했습니다) 활동을 했습니다 이날 저녁에 출근을 하는거라 출근전 15~17시까지 2시간을 더 뒹굴거리다 첫날 출근을 했네요 ㅎㅎ 총 9시간을 자고 출근했습니다!! 무사히 첫날을 마치고 갑작스러운 아침 회식이 잡혀 술과 고기를 즐긴뒤 11시에 기절을 했습니다.... 17시까지 6..
서귀포, 쇠소깍 인생 맛집 "처갓집 연탄구이" 너무 오랜만에 글을 쓰네요~ 바쁜 시간 속에 잠깐 시간이 생겨 오랜 공백동안 가장 인상 깊었던 맛집 소개를 하나 해드릴려 합니다. 자타공인 "먹잘알" 믿고 드셔주세요 오늘 소개 해 드릴 곳은 서귀포 효원동에 위치한 "처갓집 연탄구이" 입니다! 제가 한달 전 23년 7월에 제주를 갔는데 제일 기억에 남는 맛집입니다. 근처에는 쇠소깍이 있어 쇠소깍 관광을 하시고 드셔도 될 것 같아요~ 사장님 사모님 알바분들 너무 친절하십니다~ 참고로 목요일은 휴일이니 참고 부탁드려요~ 위치 위치는 이렇습니다~ 17시 open 이네요. 여기선 역시나 양념 삼겹살이죠~ 제 기억에 가격도 매우 합리적이고 음식들도 매우 신선했습니다. 사진 투척하겠습니다~ 양념 삼겹살 2인분, 떼깔 보세요 저 원래 이런 사진 안찍는데 파채며 고추며..
미국 배당주 추천 "리얼티 인컴 O" 안녕하세요~ 오늘은 미국 배당주를 소개해 드릴려구요~ 나이가 점점 들어가면서 미국 배당주로 환차익 주식 차트 상향으로 인한 이익 그리고 배당주까지 쏠쏠하게 먹고싶은 욕심이 들어 배당주에 대해 공부해 보았습니다. 한달에 한번씩 친구들을 만나 제테크에 관한 자료를 공유하는 시간을 가지곤 하는데 그 내용을 블로그에 옮겨 보려고 합니다. 관심 있게 봐주시고 부족한 내용은 서칭 하셔서 채워주시면 감사드리겠습니다! 배당주 & 예금 예금 보다 배당주. 확률에 베팅 예금은 일반적으로 추가 납입 없이 목돈을 일정 요율의 혜택을 받고 묶어둔다. 해당 기간 동안 예를 들어 5% 이율을 받는다. 원금은 변하지 않는다. 배당주 매수시 자유롭게 돈을 투자하고 연 3~4% 의 배당금을 받는다. 하지만 밑에 차트처럼 해당 시장은 우..
23년 공군 10비 수원 동원 예비군 후기 (3일차) 안녕하세요! 마지막 3일차 입니다..! 육군은 직장인인 경우에 3박 4일로 출퇴근 한다던데 육군이 좀더 좋은거 같기두 하고,,,ㅎㅎ 3일 차 메인 키워드는 기지방호 훈련 실기입니다. 저는 매트 깔줄 알았는데...(제 친구는 깔았다 합니다) 매트 아시는 분들만 참고용~ 피해복구 훈련 다행히 간단한 수하 시험본다고합니다. 버스를 타고 기지방어 훈련장에가서 2인 1조로 팀을 구성하고 은폐 엄폐 상태에서 교관은 상대로 수하 하면 됩니다!! (여름엔 너무 더울 것 같더라구요) 훈련 시간 : 1시간 간단!! 이것두 조기퇴소를 결정하는 점수에 관여 하니 집중!! 그것 만 하구 간단한 이론들 수업듣고 밥먹구 퇴소식 하구 퇴소 시간 에 맞춰 버스를 타고 bx 들렸다, 정문으로 이동합니다!! 나올땐 보안상의 이유로 막아두..
23년 공군 10비 수원 동원 예비군 후기 (2일차) 안녕하세요!! 23년 공군 제 10전투 비행단 동원 예비군 훈련 후기 2일차 공유드리겠습니다!! 1일차는 이전 글에 잇으니 참고 부탁드립니다! 1일차 메인 키워드는 슬리퍼!!!! 모두 침대!!!!! 1층은 운빨!!!!(1~4번 1층 5~8번 2층) 2일차 메인 키워드 여유롭게 bx 쇼핑, ★★★사격★★★, 기지방어 필기 시험 입니다. 조기퇴소자 발표..! (5시보다 1시간 당겨진 4시!) 헌혈은 22년 포함 이전꺼만, 교육도 사용안한 22년도 이하 교육 2일차 시작~! PTSD 올법한 기상송과 함께 6시반 기상합니다,,, 6시 40분 방에서 점호를 하는데 사회인이라 그런지 인원체크만 합니다! 저는 5월인데도 라이데이터가 풀로 가동되어 너무 건조해 목이 아팠습니다. 2일차 밤엔 바닥에 물을 왕창 뿌리고 잤..
23년 10비 수원 공군 동원 예비군 훈련 후기 (1일차) 안녕하세요 디지털 노마드 입니다! 오늘은 정말 유익한 정보를 공유하고자 글을 씁니다. 23년부터 시행된 예비군 동원훈련 후기 입니다. 저는 8비에서 군생활을 하였고, 23년 5월경 수원 10비에서 동원 예비군 령을 받았습니다. 부대마다 준비물이 조금은 다를 수 있다고 생각하여 후기를 찾아보려고 하는데 10비 동원 훈련 후기는 없드라구요~ 그래서 따끈한 제 10전투 비행단 동원 예비군 훈련 후기를 공유드리겠습니다~ 위치 지도로 표현할 필요도 없이 너무 찾아가기 쉽습니다. 1호선 세류역에서 나와서 좌측으로 100m 정도 가면 누가봐도 군부대가 보입니다. 그거보다 50m 정도 더가면 면회실이라고 써있는 건물(바로보임)로 들어가서 좌측에서 대기하시면 됩니다! 1일차 멀리서오는 분들을 배려하기 위해선지 1시까지 ..
송계옥 성수점, 서울술, 성수동 카페거리 주말 나들이로 서울숲에 방문했다 아니, 송계옥을 위해 서울숲을 방문했다. 여자친구가 좋아하는 유튜버분이 "송계옥" 건대점을 운영하는 영상을 봤다. 너무 가고싶다고 하여 성수동의 "송계옥"을 향해 갔다. 우리의 루트 서울숲 > 성수 카페 거리(옹근당) > 송계옥 > 복귀 서울숲 푸룻푸룻한 숲속 잔디에서 애기들이 뛰어노는걸 보니 나도 힐링이 됐다. 웃긴 포인트는 안에 나비 박물관? 작게 있는데 어르신 5분이 등산복 풀세팅을 하시고 관람중이셨다 대한민국 등산복 최고! 그외 서울숲은 20분정도 산책코스로 적당하다 돗자리를 깔고 피크닉하기엔 바람이 너무 불었다 ㅠㅠ 성수 카페거리 너무 기대를 했던 터인지 기대 이하였다 메인은 여러 고급 브랜드의 편집샵? 쇼핑의 목적이 아닌 소품샵과 이쁜 카페를 가고싶었는데 그런 ..
영통역 최고 맛집 위스키바 차츰 안녕하세요 "23년 맛집 가기를 내집처럼 하라" 신조를 가진 저의 23년 Best 1 맛집 영통역 "차츰"에 대해서 리뷰하려 합니다! 영통역 뒤쪽 술집거리를 지나 영통역 차츰에 방문하게 되었습니다. 가게된 이유는 여자친구의 위스키바 경험을 위해 갔습니다 요즘 드라마 유튜브에 위스키바리뷰가 많아짐에 따라 경험을 해보고싶다 하네요 ㅎㅎ 그래서 찾게된 영통 "차츰" 상상 이상이었습니다. 일단 네이버 예약도 가능하나 저희가 방문한 6시 반쯤 바테이블의 2자리가 딱 남아있었습니다. 6시까지는 예약도 되나 여러분들은 예약을 하고 방문 하시기 바랍니다. 들어가시 약간의 향초 냄새와 어둑한 분위기 감성적인 노래 선곡으로 저희 마음을 편안하게 해주었습니다. 근처에서 덮밥을 먹고와서 간단하게 감자 뇨끼랑 위스키를 추천받았..

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