이슈 (6) 썸네일형 리스트형 교대근무 야간 수면일기 약국 수면 유도제 자멘쏙 오랜만에 카페에 와서 끄적끄적.. ㅎㅎ 저는 교대근무를 하고 있는 1인 입니다 남들보다 수면에 예민하다고 생각하여 야간근무를 돌때면 수면시간에 집착을 합니다 수면시간을 기록도 할겸 저의 6일간의 야간근무 수면 일지를 써보겠습니다 저는 14~22시 6일, 22시~06시 6일, 08시~17시 6일 이런식의 패턴으로 근무를 하고있습니다 3월엔 19일부터 24일까지 근무를 했네요! 19일(화) 엔 02시~09시 총 7시간을 자고 (푹자진 못했습니다) 활동을 했습니다 이날 저녁에 출근을 하는거라 출근전 15~17시까지 2시간을 더 뒹굴거리다 첫날 출근을 했네요 ㅎㅎ 총 9시간을 자고 출근했습니다!! 무사히 첫날을 마치고 갑작스러운 아침 회식이 잡혀 술과 고기를 즐긴뒤 11시에 기절을 했습니다.... 17시까지 6.. 23년 공군 10비 수원 동원 예비군 후기 (3일차) 안녕하세요! 마지막 3일차 입니다..! 육군은 직장인인 경우에 3박 4일로 출퇴근 한다던데 육군이 좀더 좋은거 같기두 하고,,,ㅎㅎ 3일 차 메인 키워드는 기지방호 훈련 실기입니다. 저는 매트 깔줄 알았는데...(제 친구는 깔았다 합니다) 매트 아시는 분들만 참고용~ 피해복구 훈련 다행히 간단한 수하 시험본다고합니다. 버스를 타고 기지방어 훈련장에가서 2인 1조로 팀을 구성하고 은폐 엄폐 상태에서 교관은 상대로 수하 하면 됩니다!! (여름엔 너무 더울 것 같더라구요) 훈련 시간 : 1시간 간단!! 이것두 조기퇴소를 결정하는 점수에 관여 하니 집중!! 그것 만 하구 간단한 이론들 수업듣고 밥먹구 퇴소식 하구 퇴소 시간 에 맞춰 버스를 타고 bx 들렸다, 정문으로 이동합니다!! 나올땐 보안상의 이유로 막아두.. 23년 공군 10비 수원 동원 예비군 후기 (2일차) 안녕하세요!! 23년 공군 제 10전투 비행단 동원 예비군 훈련 후기 2일차 공유드리겠습니다!! 1일차는 이전 글에 잇으니 참고 부탁드립니다! 1일차 메인 키워드는 슬리퍼!!!! 모두 침대!!!!! 1층은 운빨!!!!(1~4번 1층 5~8번 2층) 2일차 메인 키워드 여유롭게 bx 쇼핑, ★★★사격★★★, 기지방어 필기 시험 입니다. 조기퇴소자 발표..! (5시보다 1시간 당겨진 4시!) 헌혈은 22년 포함 이전꺼만, 교육도 사용안한 22년도 이하 교육 2일차 시작~! PTSD 올법한 기상송과 함께 6시반 기상합니다,,, 6시 40분 방에서 점호를 하는데 사회인이라 그런지 인원체크만 합니다! 저는 5월인데도 라이데이터가 풀로 가동되어 너무 건조해 목이 아팠습니다. 2일차 밤엔 바닥에 물을 왕창 뿌리고 잤.. 23년 10비 수원 공군 동원 예비군 훈련 후기 (1일차) 안녕하세요 디지털 노마드 입니다! 오늘은 정말 유익한 정보를 공유하고자 글을 씁니다. 23년부터 시행된 예비군 동원훈련 후기 입니다. 저는 8비에서 군생활을 하였고, 23년 5월경 수원 10비에서 동원 예비군 령을 받았습니다. 부대마다 준비물이 조금은 다를 수 있다고 생각하여 후기를 찾아보려고 하는데 10비 동원 훈련 후기는 없드라구요~ 그래서 따끈한 제 10전투 비행단 동원 예비군 훈련 후기를 공유드리겠습니다~ 위치 지도로 표현할 필요도 없이 너무 찾아가기 쉽습니다. 1호선 세류역에서 나와서 좌측으로 100m 정도 가면 누가봐도 군부대가 보입니다. 그거보다 50m 정도 더가면 면회실이라고 써있는 건물(바로보임)로 들어가서 좌측에서 대기하시면 됩니다! 1일차 멀리서오는 분들을 배려하기 위해선지 1시까지 .. 3.28 축구 국가대표 평가전 한국 VS 우루과이 아쉽지만 잘싸웠다!! 한국 VS 우루과이 어제 오후 8시 우루과이 전을 치룬 대표팀! 아쉽게 역전승을 당했다,, 우리가 실제로 넣은 골은 3개지만 2개의 골이 오프사이드 처리가 되면서 아쉽게 1:2에 그쳤다 손흥민의 노련함 이강인의 센스가 돋보이는 경기였다. 다만 노 전담으로 먹힌 한골과 수비의 약점이 보이는 경리라고 전문가들은 평가했다. 아쉽지만 고생하셨습니다!! WGC 우승자 샘번스 로리... 맥길로이 우승자 샘번스 샘 번스(미국)가 26일(현지시간) 미 텍사스주 오스틴의 오스틴CC에서 열린 미국프로골프(PGA)투어 월드골프챔피언십(WGC) 델테크놀로지스 매치플레이 정상에 올랐다. 번스는 결승전에서 캐머런 영(미국)을 6홀 차로 물리치고 우승, 통산 5승째를 기록했다. 이 대회는 내년부터 열리지 않아 번스는 마지막 우승자가 됐다. 준결승에서 세계랭킹 1위 스코티 셰플러(미국)를 상대로 21번째 홀까지 가는 연장 접전 끝에 결승에 오른 번스는 예상과 달리 영을 상대로 일방적인 경기를 펼쳤다. 영은 준결승에서 로리 매킬로이(북아일랜드)를 연장 1차전에서 꺾고 결승에 올랐으나 아쉽게 번스의 벽을 넘지 못해 PGA 투어 첫 승의 기회를 놓쳤다. 경기 초반은 영이 유리했다. 2번홀에서 버디를 기록, .. 이전 1 다음
